Wie ist es, mit mir im Coaching zu arbeiten?

Letzte Aktualisierung 28. März 2023

Warum ich diesen Artikel schreibe in dem es um mich geht – anstatt um dich? Selbstbeweihräucherung ist es nicht. Ich schreibe den Artikel sowohl in meinem eigenen Interesse als auch im Interesse meiner potentiellen Kundinnen und Kunden.

Für dich, damit du dir ein gutes Bild von mir und meiner Art zu arbeiten machen kannst. Damit du ein Gefühl dafür bekommst, ob du dir grundsätzlich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.

Für mich, damit genau diese Menschen zu mir finden, mit denen ich gerne zusammenarbeiten möchte. Es nützt weder dir noch mir, wenn uns unsere Art nicht gefällt – oder?

Ich habe mich also gleich angesprochen gefühlt, als ich von Dagmar Recklies Blogparade „Wie ist es, mit mir zu arbeiten?“ erfuhr. Und weil Dagmar sich dazu schon gute Gedanken gemacht hat, beantworte ich einfach ihre Fragen, die sie mir stellen würde, wenn sie darüber nachdenken würde mit mir zusammen arbeiten zu wollen.

Los geht’s!

Welche Werte und Grundprinzipien prägen deine Arbeit im Coaching mit deinen KundInnen?

Meine mir wichtigsten Werte sind Vertrauen, Ehrlichkeit, Wertschätzung, Offenheit und Freiheit. Vor einiger Zeit habe ich bereits ausführlich über meine Werte und Grundprinzipien im Artikel „So wirst du nie mein Kunde“ geschrieben, weshalb ich hier kürzer darauf eingehen werde.

Meine Werte sind …

Vertrauen

Ich empfinde es als sehr große Wertschätzung, wenn Menschen sich mir anvertrauen – mir ihr Vertrauen schenken. Ich empfinde dadurch regelmäßig Dankbarkeit und Demut. Vielleicht ist es gerade das, weshalb es Menschen leicht zu fallen scheint, mir zu vertrauen? Ich weiß es nicht.

Ich selbst vertraue Menschen sehr leicht. Niemand muss erst etwas dafür tun, dass ich ihm vertraue. Das passiert ganz automatisch. Bis auf wenige Ausnahmen, und da vertraue ich mittlerweile meinem Bauchgefühl.

Ehrlichkeit

Ich bin sehr ehrlich. Auch zu dir. Wenn ich etwas sehe, womit du dir selbst im Weg stehst oder ich erkenne, dass du in irgendeiner Sache/Denkweise, einen blinden Fleck hast, dann sage ich dir das. Vielleicht ist das unangenehm für dich, doch du hast dich an mich gewendet um etwas zu verändern und deshalb sehe ich es als meine Pflicht, dir ehrlich gegenüber zu sein. Du erlebst mich dabei offen, wertschätzend, neutral. Ich bewerte dich nicht.

Wertschätzung

Du denkst vielleicht „Ja klar, du bist Coach, du musst wertschätzend sein“. Wertschätzung kann (wie alles andere auch) hunderte Definitionen haben. Für mich bedeutet es in unserem Kontext:

Ich wertschätze dein Vertrauen, das du mir schenkst.
Ich wertschätze deine Probleme und Herausforderungen zu 100 %. Das heißt, ich nehme dich MIT ALLEM wirklich ernst.

Offenheit

Du erlebst mich im Coaching sehr offen. Der Fokus liegt bei dir und gleichzeitig scheue ich mich nicht, dir echte und ehrliche Einblicke in mein Leben zu geben. Ich bin Mensch und keineswegs perfekt. Wenn dich meine Erfahrungen durch meine Offenheit weiterbringen, dann darfst du ebenso in mein Leben blicken wie ich in deins blicken darf. Das heißt natürlich nicht, dass ich ständig von mir erzähle und dir sage wie oder was du tun musst, damit es dir bessergeht. Du wirst, in dem was du hörst, an deine eigene innere Weisheit anknüpfen können, deinem eigenen ICH näherkommen und dich selbst besser verstehen lernen.

Freiheit

Ich bin ein freiheitsliebender Mensch – in meinem Privatleben und in meinem Arbeitsleben. Ich möchte selbst entscheiden, welche Menschen ich in meinem Leben habe – privat und beruflich. Das heißt, ich nehme mir die Freiheit nur mit den Menschen zusammenzuarbeiten mit denen ich mich wohlfühle. Glücklicherweise finden genau diese Menschen zu mir. Es kam noch nicht oft vor aber zwei oder drei Mal habe ich eine Zusammenarbeit abgelehnt. Ich bin dann ehrlich zu mir selbst und meinem Gegenüber – wertschätzend versteht sich.

Grundprinzipien im Coaching

Bei mir gibt es kein „du musst“!

Nein – es gibt kein „Du musst dies oder jenes tun, damit du entspannen kannst“ oder „Du musst dies oder jenes lassen, damit du gelassen wirst!“ … Du musst gar nichts.

Du kommst zu mir, weil du dich gestresst fühlst, energielos, unmotiviert, unzufrieden und weil du vielleicht schon nicht mehr schlafen kannst. Du hast schon so vieles ausprobiert, es wird aber einfach nicht besser.

Von mir wirst du nicht hören, dass du eine Morgenroutine finden musst, stundenlang meditieren musst, Sport machen musst, Journaling machen musst, dich besser ernähren musst, und was uns sonst noch alles einfällt um weniger gestresst zu sein.

Nein – mein Motto ist „Weniger ist mehr!“ Ich zeige dir, wie du von allem WENIGER tun kannst, damit es dir endlich wieder gut geht. Dass du Leichtigkeit, Freude, Energie und Motivation in deinem Leben hast.

Verstehe mich bitte nicht falsch …

… ich halte sehr viel von Meditation (ich habe selbst vier Jahre lang täglich meditiert) …
… ich bin Sportbegeistert und viele Jahre regelmäßig gelaufen …
… auch Tagebuch schreiben hat mich jahrelang begleitet …
… Gesunde Ernährung ist mir sehr wichtig …

Alle diese (und viele andere Methoden) sind gut und hilfreich … und nützen uns wenig, wenn wir eh schon keine Energie mehr haben. Im Gegenteil … oft plagt uns dann noch das schlechte Gewissen, weil wir es nicht einmal schaffen etwas für uns zu tun – etwas, was uns guttun würde.

Bei mir lernst du (wieder), wie du deine ureigenen Ressourcen nutzt, damit sich dein Leben leicht anfühlt.

Mir wird sehr häufig folgende Frage gestellt, deshalb möchte ich sie hier auch mal beantworten:

Kommen eigentlich auch Männer zu dir ins Coaching?

Ja. Ich arbeite mit Frauen und Männern gleichermaßen gerne zusammen. Meine Kunden sind zu 50 % weiblich und zu 50 % männlich. Und wenn ich schon bei ‚Diversität‘ bin: Ob ‚Divers‘, Homosexuell, eine andere Nationalität – völlig egal. Du bist Mensch und bei mir herzlich willkommen. (Auch dazu habe ich im Artikel „So wirst du nie mein Kunde“ geschrieben).

Was ist dir bei deiner Arbeit im Coaching besonders wichtig?

Mir ist besonders wichtig, dass Menschen in einer Zusammenarbeit mit mir nicht in eine Abhängigkeit geraten. Ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg und gebe dir alles an die Hand, damit du deine ureigenen Ressourcen nutzen kannst – für dein Leben in Leichtigkeit und Freude. Auch dann, wenn sich dir mal Stolpersteine in den Weg legen und du vor einer neuen Herausforderung stehst. Das Coaching hat einen Beginn und ein Ende. In dieser Zeit nehme ich dich ein Stück weit an die Hand und bin deine Sparringspartnerin. Dann lass ich auch wieder los und du gehst deinen Weg. Du hast alles was du brauchst in dir!

Mir ist wichtig, dass du dich mit mir und in meinen Räumlichkeiten wohlfühlst. Ich möchte dir eine warme und gemütliche Atmosphäre schaffen in der du dich entspannt zurücklehnen kannst.

Welche Methoden und Praktiken lehnst du ab?

Ich halte nichts davon, dir Ratschläge zu geben. Eine Methode die bei mir super geholfen hat oder ein Weg, der für mich genau der richtige war, hat nichts mit dir zu tun. Für dich kann es etwas ganz Anderes sein. Es kann durchaus sein, dass ich dir – durch meine eigene Erfahrung und durch die meiner Kundinnen und Kunden – einen Impuls zu deinem Thema gebe und es kann sein, dass etwas davon auf dein eigenes inneres Wissen trifft. Das wirst du dann bemerken und du kannst DEINS daraus machen oder durch meine Impulse etwas ganz ANDERES für dich (in dir) entdecken.

Das heißt auch, dass mein Coaching keine „Raus-aus-dem-Stress-Schablone“ ist. Das Coaching ist für dich genauso individuell wie du es bist. Nichts von der Stange.

Ich arbeite auch nicht mit Methoden, die dich in irgendeiner Weise manipulieren könnten.

Das beginnt schon damit, dass ich dir keins meiner Coaching-Pakete empfehlen werde. Das heißt, ich werde dir nicht sagen, dass du beispielsweise das größte Paket buchen musst, weil dein Problem schon so groß ist, dass eine kurze Zusammenarbeit keinen Sinn macht. DU wirst nach unserem Klarheitsgespräch (wenn du danach meine Angebote kennenlernen möchtest) ganz genau wissen, welches Coaching-Paket zu dir passt. In den allermeisten Fällen passt das zu meiner persönlichen Einschätzung. Wenn du mich nach meiner Einschätzung fragst, beantworte ich dir diese Frage gerne und ehrlich. Es kam schon häufig vor, dass ich Interessenten zu einem kleineren Paket geraten habe, wenn ich es als ausreichend empfunden habe.

Wie beschreiben frühere Kunden die Zusammenarbeit mit dir?

Ich freue mich über einige Adjektive, die Menschen mit mir verbinden, denn es sind diese Eigenschaften von mir, die ich dir gerne schenke. Dabei lasse ich meine Kundinnen und Kunden selbst sprechen und teile mit dir, was sie über unsere Zusammenarbeit sagen:

„[…] Sandras fröhliche, direkte und liebevolle Art hat mir geholfen meine Gedanken zu sortieren und damit Klarheit zu finden, was für mich im Leben wirklich wichtig ist. […]“

„[…] der Empfang voller Herzlichkeit und die Atmosphäre und Räumlichkeiten lösten sofort ein absolutes Wohlgefühl in mir aus. […]“

„[…] Mit Achtsamkeit für dich in deiner individuellen Situation und vor allem viel Herz wird sie dich auf dem (Rück-)Weg zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu dir selbst begleiten. […]“

„[…] Danke dir, liebe Sandra, dass du mich auf diesem Weg mit deiner liebevollen und großherzigen Art begleitet hast. […]“

„[…] Sie hat mir im richtigen Augenblick „in den Hintern getreten“, als ich mich mal wieder nicht zwischen Gehen und Bleiben entscheiden konnte. […]“

Hier ein frisches Feedback einer Kundin, dass mich wenige Tage nach unserem zweieinhalb-tägigen 1:1 Retreat erreicht hat:

„Ich wollte dir noch sagen, dass ich das Wochenende mit dir sehr sehr schön fand. Ich bewundere deine Art – du bist so ein ruhiger und ausgeglichener Mensch. Man merkt bei dir so den Frieden mit sich selbst und ich habe das Gefühl in deiner Nähe automatisch ruhiger zu sein.

Ich fand es so schön, weil ich mich total verstanden gefühlt habe, obwohl wir uns ja gar nicht super gut kennen oder super lange kennen. Und trotzdem habe ich mich total verstanden gefühlt und hatte das Gefühl, du siehst in mich hinein und das fand ich sehr bemerkenswert. Das wollte ich dir auf jeden Fall noch sagen, denn ich glaube, das konnte ich am Ende des Retreats gar nicht in Worte fassen, weil ich noch so überwältigt war. Ich fand die Zeit generell mega schön und ein bisschen wie Urlaub für die Seele. Ich freue mich auf die weiteren Treffen via Zoom und live.“

Ausführliche Kundenstimmen – womit die Menschen zu mir kamen und was sie mit meiner Unterstützung erreich haben – findest du hier.

Wie gehst du mit schwierigen Situationen in der Kundenbeziehung um?

Schwierige Situationen? Was ist das? Tatsächlich habe ich noch keine „schwierige Kundenbeziehung“ erlebt. Das liegt vermutlich daran, dass ich wirklich mit meinen Wunschkunden zusammenarbeite.

Wenn ich eine Kundenbeziehung als „schwierig“ ansehe, dann hat das in erster Linie mit mir selbst zu tun. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich für eine Kundin/einen Kunden nicht hilfreich bin oder die Person auf der Stelle tritt, weil ich möglicherweise etwas nicht „sehe“, dann nehme ich für mich eine Supervision in Anspruch. Durch eine Supervision wird dann zum Beispiel mein eigener blinder Fleck sichtbar oder ich bekomme eine neuen Blickwinkel, eine neue Perspektive, die den Coaching-Prozess wieder so richtig ankurbelt.

Machst du Online Coaching?

Ja UND sowohl als auch. Du hast alle Möglichkeiten für dich offen – online oder in Präsenz. Mehr dazu erfährst du in der Antwort zur nächsten Frage:

Wie läuft die Zusammenarbeit mit dir konkret ab?

Unser erster Kontakt ist das kostenlose und unverbindliche Klarheitsgespräch. Du erzählst mir von deiner Situation und ich höre dir echt und sehr präsent zu. Es geht um Klarheit für dich und für mich. Klarheit darüber, ob eine Zusammenarbeit wirklich passt. Ich will ehrlich spüren, ob ich die Richtige für dich bin. Du kannst dir ganz unkompliziert in meinem Onlinekalender einen Termin buchen.

Wenn ich von dir ein „ja“ habe und du ein „ja“ von mir, dann erzähle ich dir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.

Zurzeit beginnt jede Begleitung mit einem zweieinhalb tägigen 1:1 Retreat, das heißt, nur du und ich. Retreat bedeutet Auszeit für dich, Rückzug, Innehalten. Wir tauchen gemeinsam ein in deine Welt – mit allen Herausforderungen. Du darfst alles loswerden, was dich beschäftigt, stresst und aufwühlt. Viele meiner KundInnen sagen später, dass es so gut getan hat, dass sie sich mal richtig ‚auskotzen‘ konnten. Aus allem was ich von dir höre, erarbeiten wir gemeinsam deine Ziele und Wünsche für die Zeit unserer Zusammenarbeit.

Das Retreat findet übrigens an einem sehr gemütlichen Ort, mitten in der Natur, statt. Wenn du möchtest, kannst du dort übernachten oder (wenn du in der Nähe wohnst) am Abend nach Hause fahren.

Das Retreat kann aber auch genauso gut online stattfinden. Dann, wenn dir der Weg ins Saarland zu weit ist, es aus anderen Gründen gerade nicht passt oder du lieber in deinem zu Hause bleibst.

Egal ob online oder in Präsenz – du wirst ruhiger und gelassener sein als davor.

Alle weiteren Coachings (online oder in Präsenz) werden dann je nach Bedarf stattfinden. Am Anfang eher engmaschiger – zum Beispiel direkt eine Woche nach dem Retreat, dann eher zweiwöchentlich und je nach dem, für welche Begleitung du dich entschieden hast können zwischendurch auch mal vier Wochen zwischen zwei Terminen liegen. Das plane ich immer ganz individuell mit dir zusammen – so wie es deine Situation gerade erfordert.

Wie lange dauert eine Coaching Begleitung?

Du kannst zwischen drei Coaching-Paketen wählen. Sie bewegen sich zwischen sechs Wochen und sechs bis zehn Monaten.

Dazwischen sind wir (je nach Paket) häufig in Kontakt. Du kannst für dich eine Wochenreflektion nutzen durch die du von mir immer auch Impulse bekommst. Das können Sprachnachrichten sein, Video-Empfehlungen, Podcast-Empfehlungen, Buch-Empfehlungen.

Am Ende unserer Zusammenarbeit feiern wir deine Erfolge :-) Das ist nochmal richtig kraftvoll für deinen weiteren Weg, den du jetzt ohne mich weiter gehst.

Details und was in einem Coaching mit mir möglich ist, erfährst du im „Ich kann nicht mehr“ Coaching Programm: Raus aus dem Stress, rein ins Leben.

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Hast du das Gefühl etwas mehr über mich und mein Coaching zu wissen als vorher?

Passen wir zwei zusammen?

Wenn ja – behalte mich einfach in Erinnerung, wenn du jemanden brauchst die dir hilft deine Gedanken zu sortieren und dir in ein leichtes und freudiges Leben hilft.

Wenn nein – wirst du ganz sicher die für dich richtige Person finden, die dich durch ein Coaching bei deinen Herausforderungen, Zielen und Wünschen unterstützt. Höre dabei gut auf deine Intuition – wenn es passt, dann weißt du es.

Herzliche Grüße

Sandra

PS: Du möchtest mit mir sprechen? Wenn du jetzt ein inneres JA spürst, dann buche dir dein Klarheitsgespräch …