Glück ist dein Geburtsrecht: Wie du inmitten von Stress dein inneres Glück findest
Du willst Glück wieder spüren können, obwohl dein Alltag gerade alles andere als Glück für dich bereithält? Was, wenn du dennoch ein Glückskind bist? Ich bin ein Glückskind! Diese vier Worte kamen mir in den Sinn, als ich die Einladung zur Blogparade von meiner...
Jahresrückblick 2024: Ein gutes Jahr!
Es ist Sonntag, der letzte in diesem Jahr. Ich wache auf. Mein erster Gedanke in diesem Moment: „Ein gutes Jahr!“ Vor meinem inneren Auge sehe ich vertraute Bilder aus dem Film mit eben diesem Titel „Ein gutes Jahr“. Ich sehe: Die Weinberge des Lubéron...
Leichtigkeit durch Hingabe: Was passiert, wenn wir das Leben lenken lassen
Ich habe mir heute Mittag erlaubt, mich aufs Sofa zu legen. Ich habe eine Stunde geschlafen und dann einfach nur fernsehgeschaut. Man könnte meinen, dass ich als Selbständige die Macht habe zu entscheiden, wann und wieviel ich arbeite. Ja, die habe ich… und sehr lange...
Gefangen im Overthinking: Wie Jasmin zur Gelassenheit fand
Jasmin machte sich sehr viele Gedanken. Zu viele. Sie erlebt das, was man als „Overthinking“ bezeichnet. Als sie zu mir kam, war sie 23 Jahre jung und wünschte sich Leichtigkeit und Optimismus, weniger ZERdenken und weniger (chronische) Ängstlichkeit. Sie...
Im Einklang mit mir: Wie sich Dilara nach einem Tiefpunkt neu fand
Dilara sitzt mir im Klarheitsgespräch gegenüber und weint. Sie war nicht nur, nicht mit sich im Einklang, sie sagte: „Sandra, ich kann nicht mehr!“ Sie ist 29 Jahre alt, als wir uns in einem Workshop begegnet sind. In diesem Workshop sagte sie zu mir:...
100 Dinge, auf die ich stolz bin
Noch vor ein paar Jahren, hätte ich diesen Blogartikel nicht schreiben wollen. Und warum schreibe ich ihn jetzt? Ich wurde neulich bei Instagram gefragt, worauf ich stolz bin. Es fiel mir nicht mehr ganz so schwer wie früher, eine Handvoll Dinge aufzuzählen. Daraus...
Plötzlich war es ganz einfach!
Wie wäre es für dich, wenn du deinen Stress ganz einfach loswerden könntest? Ganz einfach? Klingt das zu schön, um wahr zu sein? Wie soll das bei allen Herausforderungen, der Schnelllebigkeit und dem Termindruck einfach sein? Ich nehme dich mit in mein letztes Jahr....
Auf dem Pfad des Vertrauens: Erfolgsgeschichten aus dem Coaching
Vertrauen ist in meiner Coaching-Praxis gerade ein großes Thema. Und heute durfte ich zwei Mal erleben, wie Menschen zu ihrem Vertrauen zurückfinden. Und an manchen Tagen quillt mein Herz über …
Jahresrückblick 2023: Mehr machen, weniger denken!
Im Laufe des Jahres habe ich aus einem Moment heraus ein Gedicht geschrieben. Es heißt „(M)ein krass crazy Leben [Ein Dialog]“ Ich bin darin im Dialog mit dem Leben. Das Leben, das in diesem Jahr irgendwie krass und crazy war. Ich entdeckte, dass ich nicht gegen den...
Raus-aus-dem-Stress-Impulse
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