Verbindung zu mir selbst finden: Mehr Klarheit & Leichtigkeit

Sep. 16, 2025 | Allgemein

Immer öfter begegne ich Menschen, die sich selbst als ‚People Pleaser‘ bezeichnen oder unter ihrem ‚People Pleasing‘ leiden. Du möchtest anderen gefallen, möchtest sie nicht enttäuschen und vor allem gut rüber kommen. Du achtest auf jedermanns Bedürfnisse, nur nicht...

Innere Stimme hören: Achtsame Präsenz & mentale Klarheit entdecken

Sep. 16, 2025 | Allgemein

Kürzlich durfte ich in einem ganz besonderen Podcast-Gespräch mit Madlen Kelkel (Listen & Move Podcast) über Themen sprechen, die mir sehr am Herzen liegen – Präsenz, bewusstes Sein und ein klitzekleines bisschen auch über Burnout. Was dabei entstanden ist, ist...

Nutze dein volles Potential – ganz ohne 5-Schritte-Quatsch

Juli 22, 2025 | Allgemein

Kennst du diese marktschreierischen Überschriften, die du massenweise von diversen Motivations-Coaches im Web und auf Social Media lesen kannst? So wie diese zum Beispiel: Entfalte jetzt dein volles Potential – und hol dir endlich den Erfolg, den du verdienst! Schluss...

Ich bin gescheitert! Warum Scheitern der erste Schritt zum Erfolg ist

Juli 4, 2025 | Allgemein

Ist dir eigentlich klar, wie sehr dich der Gedanke „Ich bin gescheitert!“ blockiert? Meinem Kunden ist das in unserem Coaching plötzlich sehr klar geworden. Und: Wer will schon über das eigene Scheitern reden? Ein weiteres Zeichen von Schwäche! Ist es das wirklich?...

Kontaktabbruch: Wie innerer Frieden möglich ist, auch ohne Klärung

Juni 27, 2025 | Inspirationen

Es gibt einen Menschen in meinem Leben, der mir sehr wichtig ist und den ich liebe. Dieser Mensch hat sich von mir abgewandt, den Kontakt abgebrochen. Den Grund für den Kontaktabbruch kenne ich nicht. Schon oft habe ich mich gefragt, was ich falsch gemacht habe. Habe...

Was dich wirklich von deiner Lebensfreude trennt

Mai 26, 2025 | Inspirationen

Weißt du, was ich richtig doof finde? Dass Menschen immer irgendetwas oder irgendjemanden dafür verantwortlich machen, dass sie selbst keine Lebensfreude verspüren. Es ist die Mutter oder der Vater, die in der Kindheit etwas falsch gemacht haben. Die keine Liebe...

Ein neuer Weg beginnt – für mich und diesen Blog

Mai 2, 2025 | Allgemein

Hallo Du, hier schreibt Sandra. Vielleicht kennst du mich und meinen Blog bereits – weil wir uns kennen oder weil du mir schon eine Weile folgst. Wenn du mich und diesen Blog noch gar nicht kennst, dann ist das auch okay. Dieser Artikel ist sehr persönlich. Ich...

Glück ist dein Geburtsrecht: Wie du inmitten von Stress dein inneres Glück findest

Feb. 5, 2025 | Inspirationen

Du willst Glück wieder spüren können, obwohl dein Alltag gerade alles andere als Glück für dich bereithält? Was, wenn du dennoch ein Glückskind bist? Ich bin ein Glückskind! Diese vier Worte kamen mir in den Sinn, als ich die Einladung zur Blogparade von meiner...

Jahresrückblick 2024: Ein gutes Jahr!

Dez. 30, 2024 | Rückblick und Ausblick

Es ist Sonntag, der letzte in diesem Jahr. Ich wache auf. Mein erster Gedanke in diesem Moment: „Ein gutes Jahr!“ Vor meinem inneren Auge sehe ich vertraute Bilder aus dem Film mit eben diesem Titel „Ein gutes Jahr“. Ich sehe: Die Weinberge des Lubéron...

Leichtigkeit durch Hingabe: Was passiert, wenn wir das Leben lenken lassen

Nov. 28, 2024 | Inspirationen, Philosophie

Ich habe mir heute Mittag erlaubt, mich aufs Sofa zu legen. Ich habe eine Stunde geschlafen und dann einfach nur fernsehgeschaut. Man könnte meinen, dass ich als Selbständige die Macht habe zu entscheiden, wann und wieviel ich arbeite. Ja, die habe ich… und sehr lange...