Video: Krise als Chance – So ein Schwachsinn!
Leistung war in Noémies Leben groß geschrieben. Sie war einst Leistungssportlerin und das Studium der Sozialpädagogik sollte mit einer 1+ abgeschlossen werden. Noemie hat sich große Ziele im Leben gesteckt, denn sie war schon mal krank und wollte jetzt alles...
Video: Von teuren Anzügen und dem Traum vom geilen Leben – Im Gespräch mit Roland
Ich habe mit Roland vom Blog burn|outside gesprochen und dieses Gespräch für euch aufgezeichnet. Roland schreibt in seinem Blog brutal ehrlich und echt. Er schreibt darüber, wie er im Burnout landete und sich in Depressionen wiederfand. In unserem Gespräch frage ich...
11 irrationale Überzeugungen, die Dir Stress machen
Kannst Du dir vorstellen, dass Deine Gedanken für Deine Gefühle zuständig sind? Hältst Du es für möglich, dass Du dir selbst jede Menge Stress mit Deinen irrationalen Überzeugungen machst? Du kennst bestimmt die olle Weisheit „Jeder ist seines Glückes Schmied“… klingt...
ICH? Depression? Nie im Leben!
Worüber ich in meinem Blog noch nicht geschrieben habe, ist das, was mit Menschen passiert, wenn sie in ein Burnout gleiten. Ich schreibe „gleiten“, weil es augenscheinlich „langsam“ passiert – von außen betrachtet, von Angehörigen, Freunden und vielleicht auch von...
Willst du Regisseur Deines Lebens sein oder Nebendarsteller?
„Eines Tages wird dein Leben wie ein Film vor deinen Augen ablaufen.Sorge dafür, dass er es wert ist, ihn nochmals anzuschauen.“ Als ich vor einigen Tagen diesen Satz auf einem Kalenderblatt las, ist es mir eiskalt den Rücken hinuntergelaufen. Spontan...
Stress vermeiden funktioniert nicht!
„Ich muss irgendwie lernen Stress zu vermeiden“ habe ich Menschen schon häufig sagen gehört. Die schlechte Nachricht: Stress vermeiden funktioniert nicht! Die gute Nachricht: Du kannst Deinen Stress reduzieren. Du kannst Stress reduzieren, indem du lernst anders mit...
Wer sind Sie eigentlich, dass Du mich siezt?
Liebe Besucherin, lieber Besucher dieser Homepage – meinem zu Hause. Im November 2016 ist diese Homepage entstanden und ab Januar 2017 der Blog – regelmäßig, persönlich und mit Herz. Ohne darüber nachzudenken, sondern ganz selbstverständlich für mich, spreche ich...
Wenn die Arbeit krank macht – 7 Stressmacher, die Sie nicht ignorieren sollten
Stress hat viele Gesichter. Hört man den Menschen zu, dann ist es meist die Arbeit, die schrecklich stresst und krankmacht. In der Regel ist es nicht allein die Arbeit, denn es gibt ganz viele Stressfaktoren, die uns oftmals nicht bewusst sind. (Hier sind z. B. 7...
Wie ich es geschafft habe, Meditation in meinen Alltag zu integrieren
„Hey Sandra, lass uns doch zusammen eine Challenge machen!“, sprudelte die Idee aus meiner Schwester heraus! Eine Challenge? Auch wenn ich das Wort kaum noch hören kann (weil es gefühlt 1.000 Challenges im Netz gibt), fand ich ihre Idee toll! Was zuvor geschah: Seit...
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