Bloß kein Stress! Wie Du erfolgreich unzufrieden wirst!
Wenn eine Coach für Stressreduktion und Burnout-Prävention spürt, dass sie sich gerade mega Stress macht, dann ist es höchste Zeit sich selbst zu sagen: Bloß kein Stress! Und das tue ich gerade, denn da wuchs schon echte Unzufriedenheit. Tagelang hat mein Kopf mir...
Wenn die Arbeit krank macht – 7 Stressmacher, die Sie nicht ignorieren sollten
Stress hat viele Gesichter. Hört man den Menschen zu, dann ist es meist die Arbeit, die schrecklich stresst und krankmacht. In der Regel ist es nicht allein die Arbeit, denn es gibt ganz viele Stressfaktoren, die uns oftmals nicht bewusst sind. (Hier sind z. B. 7...
Wie ich es geschafft habe, Meditation in meinen Alltag zu integrieren
„Hey Sandra, lass uns doch zusammen eine Challenge machen!“, sprudelte die Idee aus meiner Schwester heraus! Eine Challenge? Auch wenn ich das Wort kaum noch hören kann (weil es gefühlt 1.000 Challenges im Netz gibt), fand ich ihre Idee toll! Was zuvor geschah: Seit...
7 Stressmacher, die Sie nicht kennen!
Ist Ihnen eigentlich bewusst, wer oder was Ihre Stressmacher sind?Viele Menschen sagen „die Arbeit ist so stressig“ oder „die Doppelbelastung Vollzeit-Job und Familie stresst mich“. Das sind meist die „Stressmacher“, die uns wirklich bewusst sind, die „greifbar“ sind....
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