Letzte Aktualisierung 31. Dezember 2025

Die drei Adjektive im Titel des Jahresrückblicks – lebendig, entspannt, erfolgreich – waren mein Motto 2025. Erst beim Schreiben dieses Rückblicks habe ich bemerkt, wie sich genau dieses Motto durch mein Jahr gezogen hat. Ganz still und leise. Und tatsächlich fühlt sich dieses Jahr für mich nach diesen Adjektiven an. DAS kann ich selbst fast nicht glauben und blicke sehr zufrieden zurück. Magst du mich auf dieser Reise begleiten? Dann steig mit mir ein, in die fantastische Zeitmaschine. Keine Sorge: es geht nicht „Zurück in die Zukunft“, sondern nur einmal durch mein Jahr 2025. Bist du bereit? Los geht’s!

Ziele, die ich mir für 2025 gesetzt habe und was daraus geworden ist…

„Meine Stimmbänder sind gesund“

So habe ich das Ziel formuliert. Dahinter steckte die Handlung: Buche ein Stimmcoaching!

Nach unfassbar vielen Workshops war meine Stimme stark angegriffen, die Stimmbänder waren gereizt und haben sich auch während längerer Pausen nicht mehr erholt. Sprechen wurde immer anstrengender. Ipalat, Gelo-Myrtol und Co. haben nicht mehr geholfen. Durch den Tipp einer Freundin wurde mir klar, dass ich meine Stimme nicht richtig nutze.

Am 07.01.2025 habe ich Chris Strobler angeschrieben: „Fränkischer Tieftöner & LinkedIn-Stimmcoach für Copywriterinnen“ und bereits am 16.01.2025 sind wir in die Zusammenarbeit gestartet. Chris ist mir bei LinkedIn aufgefallen und nach wenigen Minuten im Erstgespräch wussten wir: Das mit uns, das passt!

Das Stimmcoaching war eine tolle Erfahrung und vor allem nachhaltig sehr wertvoll! Ich habe dadurch viel mehr erreicht als „nur“ gesunde Stimmbänder! Denn, am Ende unserer Zusammenarbeit habe ich nicht nur ganz viele Stimmübungen im Gepäck, sondern auch Klarheit darüber, womit ich mir selbst im Weg stand, und das musste meine Stimme in gewisser Weise ausbaden. Meiner Stimme geht es heute sehr gut, Workshops machen wieder Spaß, Migräne nach Workshops gehören der Vergangenheit an und ich bin entspannt 😊 An dieser Stelle noch mal ein ganz großes DANKE an Chris!

„LinkedIn professionalisieren“

Bereits in 2024 zog es mich immer mehr zum Netzwerk LinkedIn und ich wusste, dass ich es viel mehr nutzen möchte und vor allem: mein Profil hatte noch jede Menge „Luft nach oben“. Seit vielen Jahren bereits folgte ich Julian Heck (Personal Branding für Solopreneure). Er war der Experte meines Vertrauens und so bin ich direkt am 13.02.2025 in eine Zusammenarbeit mit Julian gestartet.

Mein LinkedIn-Profil ist professionalisiert. Ich habe einiges gelernt was ich zur Kundengewinnung tun – aber auch lassen kann! Mir war wichtig, dass ich echt und authentisch bleibe, dass ich keine Post-Vorlagen verwenden werde und auch keine Direkt-Nachrichten an potentielle Kunden schreiben werde. Ich mags nicht! Ich bleibe bei echtem Vertrauensaufbau – das ist MEIN Weg.

Sind wir dort schon vernetzt? Wenn nicht: dort teile ich sehr regelmäßig Impulse für ein leichteres Leben. Hier kannst du mir folgen: Zum LinkedIn-Profil von Sandra.

„Wieder mehr netzwerken“

Austausch mit Kolleginnen, Kollegen und Menschen gleich welcher Profession. Ich wollte wieder mit Menschen in Kontakt sein, neue Menschen kennenlernen, im Gespräch sein. Nach einer wirtschaftlichen Krise 2022, einem Wahnsinns Wachstum in 2023 und einem Slow-Down in 2024, kam genau das viel zu kurz. Sagt die, die „eigentlich“ sehr gerne alleine vor sich hin wurschtelt 😊 Und doch hat mir etwas gefehlt:

2025 habe ich so viele tolle Menschen kennengelernt: Online über LinkedIn, On- und Offline im Frauenzimmer Netzwerk Mannheim. Da war Austausch, da war Unterstützung – ein Geben und Nehmen.

Gleichzeitig musste ich das im zweiten Halbjahr 2025 wieder stark reduzieren, da neben den Coachings und Workshops auch an meinem Business gearbeitet werden wollte 😊 Ich freue mich auf weiteres Netzwerken in 2026!

„Ich lasse mich in meinem Business göttlich führen“

Hui – es fällt mir immer noch nicht leicht, das SO hier zu schreiben. Noch immer habe ich Bedenken, dass Menschen mich missverstehen. Es geht nämlich nicht um Gott im religiösen Sinne, sondern um etwas göttliches in uns selbst. Es geht um unsere Essenz, diese universelle Kraft, die uns durchs Leben trägt, wenn wir sie nur lassen. Im Blogartikel Ein neuer Weg beginnt – für mich und diesen Blog habe ich darüber geschrieben.

„Ich veröffentliche mein Buch kurz vor Weihnachten 2025“

YES! It’s done! Dieser Erfolg verdient in diesem Jahresrückblick selbstredend ein eigenes Kapitel 😉 … gegen Ende des Rückblicks.

Mein Jahresrückblick 2025

Und weil ich 2025 noch mehr gelernt habe, mich in meinem Business göttlich führen zu lassen, habe ich drei wichtige Erkenntnisse gewonnen:

1. Businessziele sind für das (innere und äußere) Wachstum wichtig, gut und hilfreich – wenn es WIRKLICH die eigenen Ziele sind und nicht irgendwelche „erdachten“ Ziele. Weil „man“ es eben so macht, weil „alle“ sagen, so ist es richtig. Und DANN sind sie auch leicht zu erreichen.
2. Vergiss die Businessziele, wenn das Leben dir Impulse schenkt, die nicht im Business-Plan stehen! So wurde mein 2025 zu einem LEBENDIGEN, ENTSPANNTEN und ERFOLGREICHEM (Business-)Jahr!
3. Wenn bei einem Impuls, einer Idee, mein Kopf sagt: „Sandra, das ist nicht logisch!“, dann weiß ich heute „dann erst recht!“

Was dann geschah …

Schreibprogramm „Bloggen for Social Change“

Im April erfuhr ich über einen Newsletter von Kollegin Bettina Ramm, von einem Schreibprogramm von Kollegin Sandra Heim. Irgendetwas zog mich hin. Obwohl ich dachte „Schreiben fällt mir doch total leicht, was soll ich denn dort?“. Ich unterhielt mich mit Sandra und im Gespräch wurde mir klar, dass ich beim Schreiben und in meinen Coachings nichts mehr von meinem Wissen zurückhalten möchte. Ich möchte noch echter und authentischer werden und mich mit allem zeigen, was mich ausmacht. Der erste Blogartikel, der dadurch entstand, war der zuvor bereits verlinkte Artikel: Ein neuer Weg beginnt – für mich und für diesen Blog.

Das Schreibprogramm geht insgesamt über 12 Monate und bis Mai 2026 werden noch viele Texte entstehen, vor allem aber werde ich mit meiner „echten Stimme“ (ohne Zurückhaltung) den Podcast starten, der schon mit den Hufen scharrt …

Mein Podcast WILL in die Welt

Schon 2017 (mit dem Start meiner Selbständigkeit) hatte ich den Wunsch, einen eigenen Podcast zu starten. Ab und an kam der Wunsch wieder auf und dann war er auch wieder vergessen. Heute weiß ich, dass die Zeit einfach noch nicht reif war. Seit gut einem Jahr, drängt sich der Podcast regelrecht auf. Ich habe das Gefühl, dass es der Podcast ist, der in die Welt will und nicht ich. Im Frühjahr 2025 bin ich erste Schritte für das Projekt gegangen, doch an einem gewissen Punkt musste ich mich entscheiden: Buch-Veröffentlichung oder Podcast-Start! Beides zusammen geht zeitlich nicht, denn schließlich sind da wundervolle Coaching-Kunden und zahlreiche Workshops für meine Firmenkunden. Zuerst stand das Buch an. Der Podcast wird 2026 starten – ich bin bereit und bald kann es losgehen!

Inner-Circle-Day

Am 1. März 2025 waren sieben Kundinnen bei mir zu Gast – ganz privat, in meinem Zuhause. Wir saßen zusammen, Menschen lernten sich kennen, teilten Erkenntnisse und ihre ganz persönliche Transformation. Alle waren voneinander beeindruckt. Es war ein Tag voller Verbundenheit. Alle Frauen waren begeistert und wünschten sich Wiederholung. Ja – die wird es geben. Ich weiß noch nicht in welcher Form … auch hier lasse ich mich führen.

Coaching-Programm für Selbständige

In den letzten zwei Jahren habe ich häufig den Wunsch in mir wahrgenommen, mehr als bisher, mit selbständigen Unternehmerinnen und Unternehmern zusammen zu arbeiten. Das, als Angebot auf meine Webseite zu bringen, fühlte sich nach Arbeit an 😉 und sooo wichtig war es mir dann anscheinend doch nicht. Irgendwann im Laufe des Jahres sprudelte es nur so aus mir heraus. Jetzt also war die Zeit reif! Und erst im TUN wurde mir bewusst, dass es mit meinem Jahres-Motto „LEBENDIG – ENTSPANNT – ERFOLGREICH“ zu tun hat. Und so heißt auch das Coaching-Programm:

Wenn du Selbständig bist und keine Lust mehr hast auf „selbst und ständig“, dann könnte ich vielleicht die Richtige für dich sein. Schau mal hier: 1:1 Coaching für dich als Selbständige/r: Lebendig – Entspannt – Erfolgreich

ENDLICH erlaube ich mir Pausen zu machen!

ENDLICH mache ich Pausen OHNE SCHLECHTES GEWISSEN! Endlich folge ich den Signalen meines Körpers – anstatt meinem Kopf, der dazwischen quasselt und immer der Meinung ist, dass die Arbeit, der ich gerade nachgehe, wichtiger ist. Endlich kann ich das sein lassen. Ich durfte entdecken, was eigentlich überall geschrieben steht: Nach einer Pause bin ich wieder fitter, effektiver, effizienter und der Tag fühlt sich leichter an. All die Jahre zuvor, in denen ich mir Pläne gemacht habe wie ein Tag aussehen muss, damit ich gesund bleibe (u.a. mit Pausen) waren absurd, denn es waren Kopfgeburten und hatten nichts mit meinem Leben, mit meinem Sein zu tun. Sie waren weitere To-Do’s auf der Agenda und damit auch zum Scheitern verurteilt.

Wie ich das hingekriegt habe? Nur durch persönliche Erkenntnisse. Wieder zeigt sich: Die Antworten auf unsere Fragen sind in uns und nur dort können wir sie finden und nur dann wird es leicht.

… während ich dieses Foto hochlade fällt mir ein, wozu eine dieser Pausen auf der Terrasse führte …
Im August hörte ich nämlich Hilferufe, folgte diesen, fand einen 93-jährigen Mann nach einem Sturz vor seinem Haus und alarmierte den Rettungswagen. In solchen Situationen bin ich sehr dankbar, dass ich im ersten Beruf Kinderkrankenschwester war und genau weiß, was am und mit dem Menschen zu tun ist.

Mein Buch ist veröffentlicht

Ich hab’s wirklich getan. Und ich glaube, so richtig habe ich es immer noch nicht realisiert … ich finde noch keine Worte
Deshalb habe ich erst im Kapitel „Meine Lieblingserfahrung 2025“ darüber geschrieben. Zunächst noch …

… ein paar Zahlen

• 23 Menschen habe ich übers Jahr im 1:1 Coaching jeweils über mehrere Monate begleitet.
• 13 Menschen waren im 1:1 Retreat – Auszeit, 2 Tage abtauchen und eintauchen, einatmen und ausatmen und in den allermeisten Fällen ein neues Auftauchen.
• 8 Workshops zum Thema „Stressbewältigung und Burnout-Prävention“ durfte ich für Firmenkunden halten. Von SachbearbeiterInnen bis hin zu NiederlassungsleiterInnen durften sich jeweils 2 Tage diesem Thema widmen. Alle waren sehr dankbar, dass ihre Firma ihnen das ermöglich hat.

Für mich sind das alles andere als Zahlen! Ganz im Gegenteil: Ich sehe jeden einzelnen Menschen. Ich bin dankbar für jeden Menschen, der sich mir anvertraut hat, der sich mir geöffnet hat, der mich mitgenommen hat in sein Leben, sein Denken und Fühlen. Wenn du mich ein wenig kennst, dann weißt du bereits, dass mich das immer und immer wieder mit großer Demut erfüllt.

• 700 Kilogramm Zierkies habe ich über zwei Stockwerke (von „vorm Haus“ nach „hinters Haus“) geschleppt. In Eimern. Zur Garten-Umgestaltung. NEIN – wir haben KEIN „Garten des Grauens“, der nur aus Kies besteht. Alles andere als das – glaub mir!

Zu Gast in 6 Podcasts

• Stimme im Business Podcast von Chris Strobler:
  Folge 47„Sandra hat ihre Stimme neu entdeckt – und coacht jetzt noch lieber!“
  
  Eine Folge über Stimme, Stress und das gute Gefühl bei sich selbst anzukommen.

• Geschichten aus dem Frauenzimmer Podcast:
  Folge 32 „Kreativität als Kraftquelle: Wie Leichtigkeit & Lebensfreude zurück in dein Leben finden“
  
  Die Künstlerin Katharina Koch-Pejanovic und ich sprechen u. a. über die vielen Facetten kreativen Ausdrucks und die Wirkung auf unser Lebensgefühl.

• Geschichten aus dem Frauenzimmer Podcast:
  Folge 33 „Beckenboden & Körperbewusstsein – Warum Frauengesundheit mehr Raum verdient“
  
  Die Physiotherapeutin und Beckenboden-Expertin und ich sprechen offen über Tabu-Themen rund um den Beckenboden und die Wechseljahre.

• Listen & Move Podcast von Madlen Kelkel:
  Folge 74 „Raus aus dem Stress: Was zählt wirklich?“
  
  In dieser tiefgründigen Folge sprechen wir über Burnout, Präsenz und die stille Kraft des bewussten Seins. Statt Symptomen hinterherzulaufen, gehen wir gemeinsam an die Wurzel: das überaktive Denken, das uns vom inneren Frieden trennt.
  Übrigens: Diesen Podcast gibt es auch als Video auf Madlens Youtube-Kanal:
  Raus aus dem Gedankenstress: Was zählt wirklich? Tiefe, ruhige Wahrheiten mit Sandra Liane Braun

• Time For You Podcast von Shailia Stephens und Lea Wernli:
  Folge 52 (in Englisch) Letting Go of Painful Thoughts: A Simple Shift That Transforms Stress & Life
  
  Feeling stuck in heaviness, stress, fear, or overwhelm? In this heartfelt episode of Time for You, Shailia Stephens sits down with coach Sandra Liane Braun to explore how one powerful insight completely shifted her life. From holding onto painful thoughts for years to finally letting go, Sandra shares how the Three Principles helped her find peace, love, and clarity—even in challenging times. This conversation is about real transformation that doesn’t require endless tools or effort… just a new way of seeing.
  
  Auch diesen Podcast gibt es als Video bei Youtube.

• SINN.VOLL.ANDERS.IM.BUSINESS Podcast von Silvia Chytil:
  Folge 55, Raus aus dem Stress, rein ins Leben – Warum du dir Wohlbefinden erlauben solltest
  
  Was passiert, wenn wir Wohlbefinden nicht als Ziel am Ende der Leistungskette sehen, sondern als Ausgangspunkt? Wir reden über alte Glaubenssätze, über die Angst, dann „nichts mehr zu tun“, und darüber, wie sich unser Denken verändert, wenn wir beginnen, uns selbst anders zu betrachten. Es geht um innere Ruhe, um das Hinterfragen von „Wenn-dann“-Gedanken, und um die Frage, was eigentlich passiert, wenn wir aufhören, uns selbst zu überholen. Nicht als Theorie, sondern ganz praktisch – im Alltag, im Business, im Leben.
  
  Auch hier: Falls du lieber Videos schaust, gibt es auch diesen Podcast auf Youtube!

HINWEIS:
Die Links zu den Podcasts führen zu Spotify. Alle aufgeführten Podcasts findest du auch in allen gängigen Podcast-Apps (wie zum Beispiel „Podcasts“ beim iPhone oder AntennaPod für Android-Geräte).

Was gab’s Neues im Raus-aus-dem-Stress-BLOG?

In diesem Jahr habe ich acht Blogartikel veröffentlicht. Wie in jedem Jahr denke ich, dass es mehr hätten sein können und in diesem Jahr stelle ich fest: „Moment mal, … du hast ein Buch zu Ende geschrieben und veröffentlicht, du hast nahezu ohne Pause LinkedIn-Posts geschrieben und zahlreiche Newsletter (Die Raus-aus-dem-Stress-IMPULSE)!“ So gesehen finde ich es wirklich cool, dass ich auch acht Blogartikel veröffentlicht habe 😉

Meine drei liebsten:

Was dich wirklich von deiner Lebensfreude trennt

Kontaktabbruch: Wie innerer Frieden möglich ist, auch ohne Klärung

Vom Funktionieren zurück ins Sein

Meine Lieblingserfahrung 2025

Ein Bild sagt ja bekanntlich mehr als 1.000 Worte. Und tatsächlich fehlen mir die Worte, wenn es um dieses Kapitel in meinem 2025 geht. Eigentlich witzig, wenn ich so darüber nachdenke, schließlich hatte ich genügend Worte für 190 Seiten eines Buches 😊

Hier beginnt das wahre Leben
Eine Reise zu innerem Frieden, Freude und Leichtigkeit

In diesem Buch habe ich meine eigene Transformation niedergeschrieben: Von der Anstrengung und Traurigkeit hin zu Freude, Leichtigkeit, innerem Frieden und Lebendigkeit. Sehr persönlich und echt. Gleichzeitig geht es im KERN dieses Buches NICHT um meine Geschichte, sondern um die universelle Natur des Menschseins und wie wir diese Natur wieder entdecken.

Bei LinkedIn habe ich die Menschen in meinem Netzwerk mitgenommen auf meine Autoren-Reise: #sandrasbuchreise ist der hashtag, unter dem ich in den letzten Monaten vor der Veröffentlichung dazu geschrieben habe.

Seit dem 12. Dezember ist das Buch im Buchhandel erhältlich. Mehr übers Buch und die Bestellmöglichkeiten erfährst du hier:
„Hier beginnt das wahre Leben. Eine Reise zu innerem Frieden, Freude & Lebendigkeit“

Was 2025 sonst noch los war – Sandra ganz privat

• Unser Highlight 2025? Im März sind wir Großeltern geworden! Die Tochter meines Mannes und ihr Mann haben uns gleich ZWEI Wunder geschenkt. Zwei zuckersüße Mädchen, die unser Herz in der ersten Sekunde ihres Lebens erobert haben.
  
• Im April habe ich ein wunderschönes Wochenende mit meiner besten Freundin in Nürnberg verbracht. Ab jetzt wollen wir jedes Jahr ein Wochenende zu zweit verbringen und haben uns gefragt, warum uns das in 33 Jahren Freundschaft nicht schon eher eingefallen ist …
  
• Im Mai sind drei Generationen nach Paris gereist: Meine Schwester, ihre 5-jährige Tochter (meine Nichte) und unsere Mama (bzw. Oma). Die Kleine wars, die zu ihrer Mama (meiner Schwester) sagte: „Mama ich will nach Paris!“ Zuerst lachten wir alle und fragten uns, wie sie denn ausgerechnet auf DIE Idee kommt. Nun – wir waren der Meinung, dass es sowieso mal wieder Zeit wird, nach Paris zu fahren. Gesagt, getan! Schön wars!

• Im Juni hat es uns wieder mal in die Provence gezogen. Dort haben wir neue und bereits bekannte Orte besucht und wie immer, haben wir uns wie zuhause gefühlt. Im Titelbild dieses Jahresrückblick siehst du mich an einem meiner liebsten Orte: mitten im Lavendeld.
  Ein Highlight auf dieser Reise?
  Wir haben meine Kollegin und Freundin Isa Aepli besucht, die dort mit ihrer Familie wohnt. Wir haben uns ca. 2020 in der „Drei Prinzipien Community“ kennengelernt und bis dato nur online gesehen! In dieser Zeit haben wir schon so viel Schönes zusammen erlebt und uns nun endlich mal in die Arme schließen können.

• Im Juli ist ein Oldtimer bei uns eingezogen. Mein Mann hat sich mit einer Citröen DS einen lang gehegten Traum erfüllt und ich war kein bisschen abgeneigt 😉 Ich liebe alte Autos – auch, weil ich früher selbst daran rumgeschraubt habe. Was du von mir vielleicht nicht weißt: Ich weiß Bescheid, was unter einer Motorhaube abgeht 😊

• Im September mittlerweile schon zum Ritual geworden, feierten wir unseren 14. Hochzeitstag an der niederländischen Nordsee. Wir lieben es!

• Ende September wurde für uns Beide ein neuer Lebensabschnitt eingeläutet: In erster Linie betrifft es meinen Mann, denn der darf nach 45 Jahren im Berufsleben in den (Vor-)Ruhestand. Das waren sehr berührende und spannende Wochen des Abschieds und ein Neubeginn für ihn und uns. Wir genießen es beide so sehr, dass er nun zuhause ist. Es ist einfach nur schön.
  
• Im Oktober durfte ich meinen 50. Geburtstag feiern! Ja – ich freue mich, 50 zu sein. 50 ist nur eine Zahl. Fältchen, graue Haare und hormonelle Special-Effects gehören zum Leben dazu. Auch, wenn ich auf die hormonellen Special-Effects gut und gerne verzichten könnte, ist mein Leben schön und ich mag mich so wie ich bin. Ist es nicht wunder-wunderschön, angekommen zu sein? YES it is!

Ausblick

Spannenderweise – seit ich mich in meinem Business göttlich führen lasse – entstehen Ziele wie von selbst. Ohne, dass ich mir einen Tag einplane, um in Klausur zu gehen, damit ich die Unternehmensziele „klarkriege“. Noch nie hatte ich bereits im November erste Ziele formuliert. Diese Ziele haben sich sozusagen selbst formuliert. Es sind keine Kopf-Geburten, sie tauchen einfach auf und das macht die Erreichung dieser Ziele viel leichter. Da sind u. a.:

• Ich kümmere mich um meine Finanzen – für meine Zukunft jenseits der 50 oder 60 oder 70 …
• Ich werde meinen Podcast starten
• Mein CRM-System wird laufen
• Terminplanung mit meinen Kunden wird zum Teil automatisiert
• Im September startet die zweite Ausbildung zum „Transformative Coach“
  (Schreibe mir an hallo@sandralianebraun.de, wenn du mehr darüber erfahren möchtest)
• Im ersten Quartal biete ich zusammen mit Shailia Stephens-Würsig ein Gruppen-Retreat an.
• Ein neues Buchprojekt klopft an … ich habe Lust. So richtig. Mal sehen ob wir (es gibt eine Co-Autorin) wirklich umsetzen wollen 😉
• Ein paar andere Ziele, die noch nicht so spruchreif sind oder so klein, dass sie eher ein To-Do sind.

Mein Motto für das Jahr 2025 war „LEBENDIG, ENTSPANNT, ERFOLGREICH“ …

Ich weiß jetzt, was LEBENDIGKEIT wirklich bedeutet

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Am 15. Dezember traf ich mich zum letzten Mal für 2025 mit meiner Business-Buddy Claudia Homberg. Wie immer per Zoom, denn sie wohnt im Raum Frankfurt und ich im Saarland. Das tun wir (mit wenigen Ausnahmen) jeden Montag, seit fast drei Jahren. Manchmal gehen wir telefonierend zusammen spazieren – sie übers Feld, ich im Wald.

Für den 15.12.2025 haben wir uns vorgenommen einen Jahresabschluss zu machen, in dem wir gemeinsam, bei einer feinen Tasse Tee, zurückblicken werden. Auf unser jeweiliges 2025. Auf Erfolge, auf Hochs und Tiefs und was wir dadurch gelernt haben. Und in diesem Gespräch ist mir erstmals so RICHTIG bewusst geworden, was LEBENDIGKEIT für mich WIRKLICH bedeutet:

„Leben mit allem“ – hören mich meine Klienten ganz oft im Coaching sagen. Leben – mit allen Krisen, mit allen Hochs und allen Tiefs. mit allem Denken, mit allen Gefühlen. Leben – mit ALLEN Gefühlen: Traurigkeit und Freude, Wut und Mitgefühl, Ärger und Frieden, Frust und Motivation und allen anderen Gefühle, die wir als Mensch erfahren. Von Moment zu Moment. Alle diese Gefühle können parallel existieren. Ich weiß seit ein paar Jahren, dass ich auch in einer Phase, in der ich traurig bin, auch Freude empfinden kann. In einer Phase, in der ich über etwas wütend bin (und vor Wut immer wieder heulen könnte), Mitgefühl empfinden kann.

DAS ist LEBENDIGKEIT.

Jahrelang war ich auf der Suche nach LEICHTIGKEIT und so glücklich darüber, dass ich sie gefunden habe. Heute weiß ich: LEBENDIGKEIT ist eine Ebene höher. Wir wissen alle, dass das Leben nicht nur leicht ist, denn hier und da stoßen wir auf Herausforderungen und wenn wir uns während dieser lebendig fühlen können, dann finde ich das wirklich phantastisch!

Ausgerechnet in dem Jahr, in dem mein Motto „LEBENDIG – ENTSPANNT – ERFOLGREICH“ ist, gewinne ich also am Ende des Jahres eine tiefere Erkenntnis über die LEBENDIGKEIT. (Schau also gut, worauf du deinen Fokus legst). Wenn ich zukünftig meinen Klienten in entsprechenden Situationen sagen werde „Leben mit allem“, dann fühle ich diesen Satz. Und vielleicht können die Menschen, die ihn von mir hören (aus der tiefe meines Wissens), ihn ebenfalls fühlen.

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Mein Motto für 2026 werde ich zum Jahreswechsel entdecken. Dann wenn ich meinen ganz privaten Jahresrückblick und Jahresausblick zelebriere. So wie jedes Jahr, gemeinsam mit meinem Mann.

Danke, dass du bis hierhin gelesen hast.

Ich wünsche dir ein WUNDER-volles Jahr 2026: gesund, glücklich, zufrieden, lebendig, entspannt und erfolgreich.

Schön, dass du da bist.

Herzliche Grüße

Sandra

PS: Hat dich mein Jahresrückblick an irgendeiner Stelle inspiriert? Wenn ja, teile es mit mir in einem Kommentar.