Raus aus

dem Stress –

rein ins Leben

RAUS AUS DEM STRESS – REIN INS LEBEN

Wenn Du sagst „Ich kann nicht mehr!“, helfe ich Dir Deine Gedanken zu sortieren!
Ich bin Sandra Liane Braun, Coach und Trainerin für Stressreduktion und Burnout-Prävention.

Hier findest du meine Angebote für Angestellte oder Selbständige sowie Unternehmen.

So kann ich Dich unterstützen

Hier findest Du meine Angebote für Angestellte und Selbständige.

Ich bin Sandra Liane Braun

Ich bin Sandra Liane Braun, 1975 im Saarland geboren und aufgewachsen. Mit meinem Mann lebe ich in unserem Haus in Dillingen/Saar.

Als Coach und Trainerin für Stressreduktion und Burnout-Prävention zeige ich Dir, wie ein Leben und Arbeiten in perfekter Balance gelingt. Dich in ein Leben zu begleiten, dass es sich für Dich zu leben lohnt, ist mein Herzenswunsch.

Ich helfe Dir, sämtliche Faktoren zu finden, die Dir Stress bereiten. Du lernst die Ursachen für Deinen Stress kennen. Und am Wichtigsten: Du bekommst Werkzeuge an die Hand, damit Du den Stress reduzieren kannst und Leichtigkeit in Dein Leben bringst.

Kundenstimmen

Als ich das Coaching bei Sandra begann, ging es mir persönlich nicht gut. Beruflich hatte ich gerade eine neue Herausforderung angenommen, in die ich so viel Energie und Zeit investierte, dass mein Körper mir nach wenigen Wochen die rote Karte zeigte. Nichts ging mehr! Ich war verzweifelt! Sicher hat dabei auch eine unerwiderte Liebe eine Rolle gespielt, die mich mehr beschäftigte, als ich es mir zunächst eingestehen wollte. Als ob es „des Guten“ nicht schon genug gewesen wäre, hatte ich mir auch noch die Renovierung meines kurz zuvor erworbenen Hauses aufgehalst!

Mein Leben hat, nach dem Coaching mit Sandra, endlich wieder Struktur und Richtung erfahren. Sandra hat mir den Spiegel vorgehalten. Dadurch sehe ich jetzt vieles leichter. Ich musste erst einige Dinge abschließen und loslassen, bevor das Gute in mein Leben treten konnte.

Weiblich, 44 Jahre

Seit langem wollte ich den Job wechseln, da ich mich in der Firma, in der ich seit über 15 Jahren arbeitete, nicht mehr wohl fühlte. Dafür gab es viele Gründe, die teilweise sehr persönlich sind. Ich war wie gelähmt und hatte Angst vor einem Jobwechsel. Ich wollte zwar weg, wusste aber nicht wie.

Schon in unserem ersten Telefonat merkte ich, dass die Chemie zwischen Sandra und mir stimmt und dass ich große Lust auf ein Coaching bei ihr hatte. Also los! Was hatte ich schon zu verlieren?

Dank Sandras Unterstützung habe ich einen spannenden neuen Job gefunden. Ich weiß, was ich kann. Und auch, wo es hakt. Ich sehe meine Stärke und Schwächen viel klarer und gehe mit beiden offen um.

Weiblich, 43 Jahre

Ich hatte gerade mein Studium begonnen und war mit allem ziemlich überfordert: mit der Uni, dem Sportverein, der Familie, mit Freunden, dem Partner. Kurz gesagt: mir wurde alles einfach zu viel. Natürlich wollte ich alles perfekt machen und dabei jedem gerecht werden. Somit war ich am Ende des ersten Semesters dauerhaft angespannt und gestresst. Ich suchte mir Hilfe bei Sandra um an ein paar Stressfaktoren in meinem Leben zu arbeiten.

Ich kann das Coaching wirklich jedem ans Herz legen, der sich überfordert, kraftlos und angespannt fühlt. Meine Sitzungen sind nun 1 Jahr her und wirken immer noch nach. Ich bin wirklich froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin und jetzt deutlich entspannter durch das Leben gehen kann!

Anna, 20

Aus dem Blog

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Das ist die Frage, die ich von 98 % der Menschen gestellt bekomme, wenn sie erfahren, dass ich Coach für Stressreduktion und Burnout-Prävention bin. Die Gründe, weshalb mir diese Frage gestellt wird, sind unterschiedlich. Antworten auf diese Frage findest Du in diesem Artikel, in dem ich verschiedene meiner Veröffentlichungen zu einer Übersicht zusammengetragen habe.

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Es regt mich auf, dass ich derzeit überflutet werde von Tipps fürs Home-Office, Tipps wie ich mein Angebot jetzt online anbieten kann, hier ein „Corona-Kurs“ und da ein „Corona-Angebot“! Als die Welle dessen losging dreht sich auch mein Kopf: „Welches Angebot kann ich jetzt raushauen? Und kostenlos muss es sein, machen ja gerade alle so! Was braucht meine Zielgruppe jetzt von mir? Was hilft den Menschen gerade jetzt, was ich ihnen geben kann?“ Hier kommt meine Antwort:

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