Der 3. Artikel zur Frage: Welche Entspannungsmethode ist die Richtige für mich und welche gibt es überhaupt? Zwei Fragen, die mir gerne gestellt werden. Weil es in diesem Blog um Stress, Stressreduktion und Burnout-Prävention geht, erfährst Du in einer Artikelserie welche Entspannungsmethoden es gibt und wodurch sie sich entscheiden.
- Autogenes Training (AT) – Hier zu finden…
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) – Hier zu finden…
- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – in diesem Artikel
- Fantasiereisen – demnächst
