Ohne Fleiß kein Preis! Sind Sie erfolgreich?

Ohne Fleiß kein Preis! Sind Sie erfolgreich?

Sind Sie erfolgreich? Wenn Sie zu den Menschen gehören, die spontan antworten „JA“ – prima – Sie haben alles richtig gemacht! Wenn Sie zu den Menschen gehören, die zögerlich antworten: „Ach ich weiß nicht…“ oder „Na die Karriereleiter habe ich noch nicht erklommen…“ oder „Was heißt schon Erfolg?“

Genau das, ist die spannende Frage: Continue reading

Coaches gibt es wie Sand am Meer! Woran erkenne ich ein professionelles Coaching?

Coaches gibt es wie Sand am Meer! Woran erkenne ich ein professionelles Coaching?

Sie überlegen, ein Coaching zu buchen? Dann haben Sie sich vielleicht auch – zu Recht – die Frage gestellt „Woran erkenne ich eigentlich einen professionellen Coach oder ein professionelles Coaching“  Zunächst eine kurze Geschichte, die ich Ihnen erzählen möchte:

Eine Coach in Ausbildung sagte neulich folgendes:

 „Ich verstehe Coaching jetzt so: Der Coach und Coachee begeben sich in der Dunkelheit auf einen Weg. Am Ende des Weges befindet sich eine Ziellinie. Der Coach begleitet den Coachee mit einer Nachtsichtbrille (= Wirkungsvolle Fragen) und sorgt dafür, dass dieser auf dem Weg bleibt. Wenn sie die Ziellinie überquert haben erhält der Coachee eine Urkunde, in der seine Erkenntnisse und ein Fahrplan für die nächsten konkreten Schritte niedergeschrieben sind. Das ist mein Bild für ein gelungenes Coaching.“ Continue reading

4 wichtige Erkenntnisse, wenn Sie ein Ziel erreichen wollen

4 wichtige Erkenntnisse, wenn Sie ein Ziel erreichen wollen

Eine Woche Business-Retreat liegt hinter mir. Ich hatte viel vor und habe sehr fokussiert und zielgerichtet gearbeitet. Auf dem Weg nach Mallorca (wo das Retreat stattfand), fragte ich mich, ob mein Ziel „Am Ende veröffentliche ich einen Online-Kurs“ überhaupt realistisch ist? Mir war in gewisser Weise klar, dass viel mehr dahintersteckt, als „nur“ ein Konzept und einige technische Umsetzungen dazu.

Am Ende der Woche waren einige Teilnehmer ein wenig frustriert, weil alle viel mehr in dieser Zeit erreichen wollten. Dabei haben wir verdammt viel gearbeitet. Auch ich war etwas „grummelig“ unterwegs. Dann aber beschloss ich: Notebook runterfahren, einpacken, stolz sein auf das, was ich bis hierhin erreicht habe UND: Rein in den kalten Swimming-Pool bei mega schwarzen Wolken über mir. Das kalte Wasser war in jeder Hinsicht eine Abkühlung. Mein Kopf wurde regelrecht „klar gespült“ beim Eintauchen und beim Bahnen ziehen. Sonja, die Retreat-Veranstalterin, hat mehrmals darauf hingewiesen „Muster unterbrechen“ – das hieß so viel wie: Macht euch mal frei, lenkt euch mal ab, gönnt euch mal Ruhe! Continue reading

Zusammenbruch und der erste Tag in Ihrem neuen Leben

Zusammenbruch und der erste Tag in Ihrem neuen Leben

„Burn-out als Chance“ … klingt abgedroschen, oder? Können Sie sich das vorstellen? Ein Burn-out soll eine Chance bedeuten?

Sie werden es sich sicherlich nicht vorstellen können, wenn Sie gerade – bildlich gesprochen – am Boden liegen. Wenn Sie körperlich schwach, geistig müde und vielleicht völlig verzweifelt sind. So fühlt sich nämlich letztlich der Zusammenbruch an. Der Zusammenbruch kommt dann, wenn wirklich gar nichts mehr geht! Der Zusammenbruch kann viele Gesichter haben: Herzinfarkt, Schlaganfall, Angst- und Panikattacken, Weinkrämpfe, Zittern am ganzen Körper… Ihnen ist bewusst: Nichts geht mehr! Und Sie wissen: Ich muss jetzt definitiv etwas in meinem Leben ändern!

Die gute Nachricht: Continue reading

Stress lass nach! Wenn Ihr Körper im Alarmzustand ist…

Stress lass nach! Wenn Ihr Körper im Alarmzustand ist…

Wie häufig benutzen SIE das Wort STRESS? Wie häufig hören Sie in Ihrem Umfeld – von ihren Mitmenschen, Kollegen, Freunden – wie sehr diese vom Stress geplagt sind? Ist das für Sie immer nachvollziehbar? Fühlen Sie selbst sich gerade total gestresst?

Was ist Stress, was macht Stress und wie gehen Sie damit um?

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Wer ein Burn-out hat, ist bloß zu faul zum Arbeiten…

Wer ein Burn-out hat, ist bloß zu faul zum Arbeiten…

Was ist ein Burn-out? Burn-out, Burnout-Syndrom und auf Deutsch „Ausgebrannt sein“. Und genauso brennend wird das Thema immer auch diskutiert. Es wird von Modeerscheinung gesprochen – „früher gab’s das nicht!“. Andere sagen „die jungen Leute heutzutage sind nicht mehr belastbar“, andere Stimme behaupten sogar, es sei eine Erkrankung, die faule Menschen erfunden haben – so zum Beispiel „die sind bloß zu faul zum Arbeiten!“

All diese Mythen kann ich ganz schnell zerschlagen!

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Kostenloses eBook „So erkennen Sie, ob Sie kurz vorm Burn-out stehen!“ veröffentlicht!

Kostenloses eBook „So erkennen Sie, ob Sie kurz vorm Burn-out stehen!“ veröffentlicht!

Ich freue mich, dass ich heute mein eBook veröffentlicht habe!

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen zu bewegen, Ihren Weg zu gehen. Der Weg, der gerade ansteht, die Themen, die gerade betrachtet werden wollen und Türen zu zeigen, die sich öffnen können.

Da ich selbst vor 15 Jahren mit einem Burn-out zusammen gebrochen bin, und weiß, was da alles über einem Menschen zusammen brechen kann, möchte ich Ihnen Ihren Weg erleichtern und Ihnen eine Begleiterin sein. Dieses eBook, das Ihnen Fragen beantworten soll und Ihnen Verständnis schenken möchte, ist für Sie kostenlos. Darin steckt viel aus meiner eigenen Erfahrung, aus der Erfahrung von Menschen, die das gleiche erlebt haben, Wissen und Lösungsansätze.

Wenn Sie also nicht mehr wissen, wie es weitergehen soll, weil Ihr Job Sie quält und Sie sich fragen, ob das alles noch normal ist. Sie an manchen Tagen nicht mehr ein noch aus wissen. Wenn Sie sich ständig gestresst fühlen, und das Gefühl haben, den Überblick verloren zu haben und schon nicht mehr wissen, wie Sie Ihre Zielvorgaben schaffen sollen…

Wenn sich diese Dauerbelastung nicht nur auf Sie, sondern bereits auf Ihr Privatleben auswirkt und Sie merken, dass auch Ihr Partner und Ihre Familie bereits darunter leiden, dann ist dieses eBook für Sie!

Unter diesem Link, können Sie sich das eBook kostenlos herunterladen!

 

Wenn Sie glauben, einem lieben Menschen in Ihrem Umfeld, könnte das eBook eine Unterstützung sein, empfehlen Sie es gerne weiter – zum Beispiel über die Social-Media-Buttons oder diskret per E-Mail.

Ich wünsche Ihnen von Herzen
Alles Gute!

Liebe Grüße

Sandra Liane Braun

Arbeiten Sie noch oder leben Sie schon?

Arbeiten Sie noch oder leben Sie schon?

Zunächst mal eine kleine Rechnung hinsichtlich unserer LEBENSARBEITSZEIT.
Gehen wir mal von durchschnittlich 250 Arbeitstagen im Jahr aus, von einer 5-Tage-Woche, mit 30 Tagen Urlaub (für viele Arbeitnehmer schon ein Luxus!). Dann arbeiten Sie: Continue reading

Achtsamkeit – Wertvoll oder doch nur ein Hype?

Achtsamkeit – Wertvoll oder doch nur ein Hype?

Wer meinen Blog kennt, der weiß, dass ich über „Hamsterräder“, „Gedankenkarussells“ und „Achterbahnen“ schreibe. Nämlich die, in denen man sich befindet, wenn zum Beispiel der Job zum täglichen Kampf wird, man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht und die Lebensqualität leidet.
In diesem Zusammenhang liest und hört man oftmals das Wort Achtsamkeit.

Wie eine große Welle brach vor einigen Jahren die Achtsamkeit über die Unternehmens- und Seminarwelt. Plötzlich wurden haufenweise Achtsamkeits-Seminare angeboten und viele große Unternehmen buchten entsprechende Seminare zur Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter.
Damals arbeitete ich noch in einem Unternehmen und organisierte die Führungskräfteweiterbildung. Continue reading

Demnächst hier: eBook zum Thema Burn-out und was Mr. Perfekti dazu sagt…

Demnächst hier: eBook zum Thema Burn-out und was Mr. Perfekti dazu sagt…

Ich bin aufgeregt! Die Veröffentlichung meines eBooks steht an…

Auf Facebook, Twitter und Co. habe ich das schon mal „leise“ erwähnt und jetzt möchte ich wenigstens mal verraten, um was es überhaupt geht! Continue reading